Persönliche Begleitung für echte Veränderung.
Du hast viel erreicht. Und du spürst, dass noch viel mehr möglich ist – in deinem Leben, deiner Arbeit, deinen Beziehungen und in dem, wofür du wirklich brennst.
30 Minuten kostenlos · vertraulich · online oder in Zürich
Für Menschen, die viel erreicht haben, Verantwortung tragen und sich nicht mit einem Leben zufriedengeben, das nur funktioniert.
Als Kind konnte ein Stück Torte im Mund explodieren. Ein einziger Tag konnte die Ewigkeit enthalten. Die Welt war so voll von gelebtem und ungelebtem Potenzial.
Ist dieses Gefühl in dir verschwunden? Machst du vor allem noch das, was dir möglich erscheint? Wann hast du dein Potenzial gegen den Komfort des Machbaren eingetauscht?
Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung. Vielleicht wiederholt sich etwas, das du längst verändern wolltest. Oder du spürst einfach, dass das Leben, das du führst, nicht mehr vollständig zu dem Menschen passt, der du geworden bist.
Dahinter steht eine grössere Frage.
Möchtest du am Ende sagen können: Ich habe mein ganzes Potenzial mit voller Intensität gelebt?
Diese Frage verlangt keine schnelle Antwort. Sie verlangt, dass du ehrlich hinsiehst: auf das, was du lebst – und auf das, wonach du dich wirklich sehnst.
Die Antwort liegt oft ausserhalb dessen, was du allein sehen kannst.
Ich höre, was hinter deinen Worten liegt, sehe, wo du dir selbst ausweichst, und mache sichtbar, was längst in dir da ist. Daraus entstehen Entscheidungen, die du nicht nur verstehst, sondern spürst – und Schritte, die dein Leben verändern.
Veränderung braucht mehr als Verstehen.
Meine Arbeitsweise
Als promovierte Biologin der ETH Zürich bin ich darin ausgebildet, genau hinzusehen, Zusammenhänge zu erkennen und Annahmen zu überprüfen.
Zehn Jahre in der Projektleitung haben mich gelehrt, komplexe Situationen zu strukturieren, unterschiedliche Perspektiven zusammenzuführen und aus Klarheit konkrete Veränderung entstehen zu lassen.
Diese wissenschaftliche Klarheit und praktische Erfahrung verbinde ich mit einem tiefen Verständnis für psychologische Prozesse, Emotionen, Körperwahrnehmung und die Dynamik von Beziehungen.
Ich achte auf wiederkehrende Muster, innere Widersprüche und auf das, was du möglicherweise selbst noch nicht benennen kannst. So wird sichtbar, was deine Entscheidungen, Beziehungen und Reaktionen tatsächlich prägt.
Angst, Wut, Trauer, Scham und Freude dürfen spürbar werden. Ich bleibe dabei präsent und klar, damit du ihnen begegnen kannst, ohne von ihnen überwältigt zu werden oder ihnen erneut auszuweichen.
Nicht alles, was dich prägt, ist über Gedanken erreichbar. Deshalb beziehen wir Anspannung, Bewegung, Atem, Körperempfindungen und automatische Reaktionen ein.
Wie du Nähe zulässt, Grenzen setzt, Konflikten begegnest oder dich sichtbar machst, zeigt sich auch in unserer Zusammenarbeit. Ich gebe dir eine ehrliche Resonanz und bleibe mit dir in Kontakt – auch dort, wo es herausfordernd wird.
Verstehen allein verändert noch kein Leben. Deshalb übersetzen wir das, was sichtbar wird, in konkrete Gespräche, Entscheidungen, Grenzen und Experimente in deinem Alltag.
Meine Arbeitsweise orientiert sich an Forschung und Fachliteratur zu emotionaler Verarbeitung, Körperwahrnehmung, unbewussten Prozessen und erfahrungsbasiertem Lernen.
The Body Keeps the Score ↗Body Memories ↗Körperwahrnehmung & Trauma ↗Emotionale Verarbeitung ↗Mit Emotionen arbeiten ↗Unbewusste Muster & neues Lernen ↗Experientielles Arbeiten ↗
Eine Kundin beschreibt diese Erfahrung so.
Alexandra hört hinter meinen Worten, was ich selbst noch nicht hören kann, obwohl es längst da ist. Radikal anders, radikal ehrlich und immer auf den Punkt.
Christine · Projektleiterin und Mutter von zwei Kindern
Was sichtbar geworden ist, verlangt Konsequenz.
Mit deiner Buchung gibst du deiner Veränderung einen verbindlichen Platz. Wir schaffen den Raum, in dem du ehrlich hinschauen, Entscheidungen treffen und neue Schritte im Alltag erproben kannst.
Wie intensiv ich dich dabei begleite, bestimmst du.
Manchmal braucht es ein einziges klärendes Gespräch. Manchmal zeigt sich Veränderung erst, wenn du ihr über mehrere Monate Raum gibst. Wähle die Form, die zu deiner Situation und der Tiefe deiner Veränderung passt.
1 Sitzung · 60 Minuten
Für eine konkrete Frage, Entscheidung oder Situation, die jetzt Klarheit verlangt.
In Zürich oder online
Wir arbeiten konzentriert an dem, was dich gerade beschäftigt. Du erkennst die entscheidenden Zusammenhänge und gehst mit Klarheit und konkreten nächsten Schritten aus dem Gespräch.
7 Sitzungen · 3 Monate
Für eine Veränderung, die du nicht länger vertagen willst.
Je 120 Minuten · in Zürich oder online
Über drei Monate bekommt deine Veränderung den Raum und die Konsequenz, die im Alltag oft fehlen. Wir machen sichtbar, was dich zurückhält, treffen klare Entscheidungen und sorgen dafür, dass daraus gelebte Veränderung wird.
12 Sitzungen · 6 Monate
Für eine grundlegende Neuausrichtung, die Zeit, Tiefe und Konsequenz braucht.
Je 120 Minuten · in Zürich oder online
Über sechs Monate verändern wir die Entscheidungen, Beziehungen und Gewohnheiten, die prägen, wie du lebst. Du entwickelst nicht nur eine neue Vorstellung von deinem Leben – du beginnst, sie tatsächlich zu verwirklichen.
6 Monate · direkter Zugang zu Alexandra
Für eine intensive Phase, in der du mich auch zwischen den Sitzungen an deiner Seite haben willst.
12 × 120 Minuten · Nachrichten und Sprachnachrichten
Dieses Angebot verbindet die sechsmonatige Begleitung mit direktem Kontakt zwischen den Sitzungen. Wenn eine wichtige Situation entsteht, kannst du mich per Nachricht oder Sprachnachricht einbeziehen – genau dann, wenn sich alte Muster zeigen oder eine Entscheidung ansteht.
Alle Preise in CHF. Nicht mehrwertsteuerpflichtig.
Deine Einladung · 30 Minuten kostenlos
In unserem kostenlosen 30-minütigen Gespräch arbeiten wir direkt an deiner konkreten Situation. Du erlebst, wie ich arbeite, und merkst, ob diese Form der Begleitung für dich stimmt.
Kostenlos · vertraulich · ohne Verpflichtung